ΣΕΛΙΔΕΣ
Αρχειοθήκη
-
►
2022
(3)
- ► Ιανουαρίου (3)
-
►
2017
(2834)
- ► Δεκεμβρίου (79)
- ► Σεπτεμβρίου (261)
- ► Φεβρουαρίου (194)
- ► Ιανουαρίου (207)
-
►
2016
(1885)
- ► Δεκεμβρίου (150)
- ► Σεπτεμβρίου (258)
- ► Φεβρουαρίου (129)
- ► Ιανουαρίου (102)
-
▼
2015
(1400)
- ► Δεκεμβρίου (76)
- ► Σεπτεμβρίου (105)
-
▼
Ιουνίου
(157)
- Ολοκληρώθηκε το κρίσιμο Eurogroup για την Ελλάδα –...
- Έρανος από Άγγλο πωλητή για να μαζευτεί το χρέος ...
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Τηλεδιάσκεψη των G7 συγκαλούν οι ΗΠΑ για ...
- Δημοψήφισμα 2015: Δήλωση Ομπάμα για την Ελλάδα
- Διετή συμφωνία για χρηματοδότηση και χρέος ζήτησε ...
- Μήνυμα του Βαγγέλη Διαμαντόπουλου Βουλευτή Καστορι...
- Μαξίμου: Αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για βιώσιμη λύση...
- ΔΕΛΤΙΟ ΕΠΙΔΕΙΝΩΣΗΣ ΚΑΙΡΟΥ ΑΠΟ ΤΗ Δ/ΝΣΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ Π...
- Ψήφισμα Περιφερειακού Συμβουλίου για το δημοψήφισμ...
- Επιτροπή αγώνα για την στήριξη του "ΟΧΙ" στην Κασ...
- Πρόσκληση της ΝΟΔΕ Καστοριας
- Τι δίνουν τα γραφεία στοιχημάτων της Βρετανίας για...
- Οι εξελίξεις στα ευρωπαϊκά χρηματιστήρια
- Πτώση-ρεκόρ για τις μετοχές της ευρωζώνης
- Εσκασε τώρα: Ανακοίνωση της ΔΕΗ για την ηλεκτροδότ...
- Εκτός διαπραγμάτευσης πολλές ιταλικές τράπεζες
- Πρόσκληση της Επιτροπής ΣΥΡΙΖΑ Καστοριάς
- ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΕΝΩΣΗ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ:Ματαίωση εκδήλωσ...
- Μια σύγχρονη διασκευή του ποιήματος Η ΕΛΛΑΔΑ ΟΔΗΓΕ...
- Κλειστές όλη την εβδομάδα οι τράπεζες - 60 ευρώ το...
- Ανακοίνωση από τα Ελληνικά Πετρέλαια για τα αποθεμ...
- Με αστυνομική φρουρά τα ΑΤΜ στην Καστοριά
- Λαγκάρντ: Το ΔΝΤ είναι έτοιμο να συζητήσει με την ...
- Οι χαρακτηριστικοί τύποι της παλιάς Καστοριάς! Από...
- Τα όμορφα σχολεία, όμορφα προβάλλονται
- Γκρίζες Ζώνες 18-6-2015
- “Αποχαιρέτα την τήν Αλεξάνδρεια...”!
- Πρόταση μομφής ετοιμάζει η ΝΔ – Τι σημαίνει για το...
- Τσίπρας σε Μέρκελ – Ολάντ: Ο ελληνικός λαός έχει ο...
- Έκτακτο: «Απέρριψε το Eurogroup την παράταση που ζ...
- Συμβολικό δημοψήφισμα ετοιμάζουν στην Ιταλία
- Το EuroWorking Group απέσυρε την πρόταση των θεσμών
- WSJ: Σκέφτονται να αποσύρουν την πρόταση οι δανειστές
- Σχεδιασμοί για plan B και σκέψεις απόσυρσης της πρ...
- Aυτό είναι το ερώτημα του δημοψηφίσματος
- Το διάγγελμα του Πρωθυπουργού για το δημοψήφισμα -...
- Οι αντιδράσεις των διεθνών μέσων για το δημοψήφισμα
- Έτοιμος να απευθύνει διάγγελμα στον ελληνικό λαό ο...
- Η “τακτική” Τσίπρα – Γιατί επέστρεψε στην Αθήνα τη...
- Από απόψε το βράδυ τα χρήματα στις τράπεζες για τι...
- Τι πρέπει να γνωρίζουν οι δικαιούχοι του προγράμμα...
- Άρχισε ή καλλιέργεια των λαχανοκηπων που παρέδωσε ...
- Διαπραγμάτευση για τον Ιάκωβο και τον κάθε Ιάκωβο ...
- Το πρωτοσέλιδο 25-6-2015
- Στο φως υπόθεση αιμομιξίας έπειτα από 23 χρόνια
- Η Ελλάδα απέρριψε την πρόταση των δανειστών ολοκλη...
- Το PLAN B των δανειστών: Ρίξτε τον Τσίπρα πάση θυσία!
- Απέρριψε τη νέα πρόταση των θεσμών η ελληνική κυβέ...
- Εμπλοκή στη διαπραγμάτευση! Τι προτείνουν οι δανει...
- Περνάνε τα μέτρα από τη Βουλή;
- Σενάριο καταστροφολογίας στις 30 Ιουνίου – Τι θα σ...
- Εσπευσμένα αύριο στις Βρυξέλλες ο Τσίπρας λόγω εμπ...
- Ο Grexit κατάλογος ελληνικής ταβέρνας (φωτο)
- Η πρώτη αντίδραση της Κωνσταντοπούλου στη σκληρή σ...
- Άγονος ο διαγωνισμός για το κολυμβητήριο και το κλ...
- Τι θα κάνει τώρα ο ΣΥΡΙΖΑ; Αμηχανία για την επώδυν...
- Θα ξανανοίξουν οι παιδικοί σταθμοί Οινόης - Καλοχω...
- Oι Αλβανοί κάνουν τον.....Κινέζο για τις λεηλασίες...
- Στον ΤΑΡ προσβλέπει ο Δήμος Νεστορίου για τις διαχ...
- «Παρών» Καραμανλή στη δίκη για το σχέδιο δολοφονία...
- Πως είναι να είσαι φαντάρος στον καιρό της κρίσης
- Πτώσεις βράχων στο οδικό δίκτυο του Γράμμου
- Παραβιάσεις εθνικού εναέριου χώρου από τουρκικά αε...
- Όχι άλλα δάκρυα για το Grexit...
- Ραγδαίες εξελίξεις! Ο Αλέξης Τσίπρας απέρριψε την ...
- «Αγαπητή μητέρα, είμαι ο γιος σου»! Η συγκινητική ...
- Πανελλαδικές 2015: Πτώση βαθμολογιών και βάσεων - ...
- Συγκεντρώσεις υπέρ της Ελλάδας σε όλη την Ευρώπη
- Πώς η Σιάτιστα “έκλεψε” τη γούνα από την Καστοριά!...
- Οι δαπάνες της δυστυχίας...
- Ακυρώθηκε η σύμβαση για το αιολικό πάρκο της Αυγής!
- “Αφύσικο” το... φυσικό αέριο για την Καστοριά στο ...
- “Ψίχουλα” δίνουν στην Καστοριά από το νέο ΕΣΠΑ!
- ΓΚΡΙΖΕΣ ΖΩΝΕΣ 11-6-2015
- Ο “ανάγωγος” αγωγός!
- Το πρωτοσέλιδο 18-6-2015
- Ταξιδιωτική οδηγία για τους Βρετανούς τουρίστες στ...
- ΟΚΤΩ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕΤΑ... Οδοιπορικό της "Καστοριανής Εσ...
- Τα ονόματα των δημοσιογράφων που «εκπαίδευε» το ΔΝ...
- Αυτοκτόνησε πρώην Δήμαρχος και Αντιπεριφερειάρχης...
- Παραιτήθηκε ο Γλέζος από το Ευρωκοινοβούλιο - Στη ...
- Σύσταση Ομάδας Εθελοντών από τον Δήμο Καστοριάς
- Αλλάζει ο τρόπος ελέγχου των ΟΤΑ – Τι προβλέπει ν/...
- ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ:ΕΠΙΔΕΙΝΩΣΗ ΚΑΙΡΟΥ
- Προσλήψεις 3.610 ανέργων σε Τουρισμό και Πολιτισμό
- Έτσι έκρυψαν τη μείωση συντάξεων: Στη φόρα έγγραφο...
- Άρχισε να εκπέμπει διαδικτυακά η NERIT-OPEN - Πρώτ...
- Νέα παρέμβαση των ΗΠΑ στο ελληνικό ζήτημα
- Απόσυρση καταθέσεων από τις ελληνικές τράπεζες – Τ...
- Παίρνουμε τη διαπραγμάτευση στα χέρια μας. Συγκεντ...
- Τι συνέβη το Σαββατοκύριακο πριν οδηγηθούμε στο αδ...
- Έκκληση για προσφορά πλυντηρίου ρούχων
- Νέα πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ η Φώφη Γεννηματά
- Έφυγε άρον - άρον ο Αντώνης Σαμαράς από την Καστορια
- Σκηνικό ρήξης: Αποχώρησε η ελληνική αντιπροσωπεία,...
- Σκηνικό αδιεξόδου στις διαπραγματεύσεις. Αποχώρησε...
- Ή 6η Πανελλήνια Συνδιάσκεψη της Νέας Δημοκρατίας ...
- Ραγδαίες εξελίξεις: Στο τραπέζι η μείωση του ελλην...
- Απελευθέρωση για τα κλειστά επαγγέλματα κατά το ήμ...
- Τελικά το ΔΝΤ τορπίλισε συμβιβασμό με την Αθήνα; Τ...
- ► Φεβρουαρίου (133)
- ► Ιανουαρίου (126)
-
►
2014
(1174)
- ► Δεκεμβρίου (123)
- ► Σεπτεμβρίου (211)
- ► Φεβρουαρίου (29)
- ► Ιανουαρίου (14)
-
►
2013
(213)
- ► Δεκεμβρίου (30)
- ► Σεπτεμβρίου (19)
- ► Φεβρουαρίου (19)
- ► Ιανουαρίου (19)
-
►
2012
(201)
- ► Δεκεμβρίου (13)
- ► Σεπτεμβρίου (14)
- ► Φεβρουαρίου (19)
- ► Ιανουαρίου (20)
-
►
2011
(185)
- ► Δεκεμβρίου (12)
- ► Σεπτεμβρίου (13)
- ► Φεβρουαρίου (24)
- ► Ιανουαρίου (10)
Από το Blogger.
ΑΝΑΖΗΤΕΙΣΤΕ ΣΤΟ ΙΣΤΟΛΟΓΙΟ ΜΑΣ
Πνευματική ιδιοκτησία & Αντιγραφή υλικού
Το περιεχόμενο του blog μας αποτελεί πνευματική ιδιοκτησία του kastorianiestia.gr
H αναδημοσίευση υλικού σε άλλη ιστοσελίδα επιτρέπεται μόνο με την προϋπόθεση αναφοράς της πηγής με ενεργό link προς το πρωτότυπο άρθρο.
Το περιεχόμενο του blog μας αποτελεί πνευματική ιδιοκτησία του kastorianiestia.gr
H αναδημοσίευση υλικού σε άλλη ιστοσελίδα επιτρέπεται μόνο με την προϋπόθεση αναφοράς της πηγής με ενεργό link προς το πρωτότυπο άρθρο.
Πρόσφατα
5 Ιουνίου 2015
Όταν το πένθος χτυπά τη πόρτα μας...
6/05/2015 02:17:00 μ.μ.
|
|
Άρθρο της Ίντας Ελιάου
Τί συμβαίνει όταν πενθούμε;
Παρόλο που ο θάνατος και επομένως το πένθος είναι φυσιολογικά περιστατικά της ανθρώπινης ζωής, η περίοδος του πένθους μπορεί να αποτελέσει μια τρομακτική, αγχωτική και επώδυνη εμπειρία. Είναι συχνό οι πενθούντες να αισθάνονται μόνοι και απομονωμένοι, χαμένοι στο πένθος τους, ακόμα και
αν είναι περικυκλωμένοι από οικογένεια και φίλους που προσπαθούν να τους στηρίξουν. Πολλές φορές η ένταση των σκέψεων και των συναισθημάτων μπορούν να προκαλέσουν έκπληξη: σοκ, δυσπιστία, θυμό, μνησικακία, αισθήματα εγκατάλειψης, ενοχής, απελπισίας, πίκρας, άγχους, θλίψης, ανακούφισης, απελευθέρωσης, απογοήτευσης, πόνου.
Όλα τα παραπάνω είναι φυσιολογικές αντιδράσεις και εμπειρίες του να πενθεί κανείς. Πολλά από αυτά μπορούν να παραστούν ταυτόχρονα όπως για παράδειγμα συναισθήματα που αντιτίθενται το ένα με το άλλο (π.χ. πόνος-ανακούφιση). Παρ’όλο που είναι απολύτως φυσιολογικά, η περιπλοκότητά όλων αυτών των συναισθημάτων μπορεί να προκαλέσουν αφόρητη σύγχυση.
Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να συνοδεύονται με ονειροπόληση, λήθη, κόπωση, εξάντληση, μείωση της όρεξης και των ενδιαφερόντων, ανικανότητα, αυξημένη ευαισθησία στο θόρυβο και στις συναισθηματικά φορτισμένες καταστάσεις.
Πολλές φορές ο τρόπος του θανάτου ενός αγαπημένου μπορεί να είναι πολύ τραυματικός. Σε αυτή την περίπτωση συνήθως αισθήματα υψηλού άγχους και πανικού εμφανίζονται σε δίαφορα μέρη όπως στο σπίτι, στη δουλεία, όταν βρίσκετε το άτομο έξω για ψώνια ή με φίλους. Όλα αυτά ενώ είναι πολύ δυσάρεστα και απελπιστικά για αυτόν που τα ζει, αποτελούν απολύτως φυσιολογικά συμπτώματα πένθους.
Στη περίπτωση ενός βίαιου, αιφνίδιου ή απρόσμενου θανάτου ή μεγάλης απώλειας, μερικά από όλα αυτά τα αισθήματα μπορεί να είναι ακόμα πιο έντονα. Σε αυτή τη περίπτωση είναι ο τρόπος του θανάτου ή της απώλειας που ειναι ασυνήθιστος ή αφύσικος και όχι οι αντιδράσεις του ατόμου που πενθεί. Οι αντιδράσεις αυτές μπορούν να κατανοηθούν ως φυσιολογικές αντιδράσεις σε μία μη φυσιολογική απώλεια.
Μερικές φορές μία πρόσφατη απώλεια μπορεί να ενεργοποιήσει μια παλιά απώλεια ή ένα παλιό πένθος το οποίο δεν είχε αντιμετωπιστεί. Η απώλεια είναι τρομερά ευρεία έννοια και ποικίλει από άτομο σε άτομο καθώς έχει μια συγκεκριμένη και διαφορετική σημασία για τον καθένα ακόμα και όταν μια οικογένεια πενθεί για το ίδιο πρόσωπο. Διαφορές στο γένος, την ηλικία, την εθνικότητα, την φυσική και πνευματική κατάσταση, τη σεξουαλικότητα και το χαρακτήρα αποτελούν περαιτέρω στοιχεία που διαφοροποιούν τον τρόπο και το χρόνο στο οποίο θρηνεί το κάθε άτομο.
Παίρνει χρόνο το πένθος ακριβώς όπως μας παίρνει χρόνο το να κάνουμε τα ψώνια μας, να βάλουμε πλυντήριο, να πάμε στη δουλεία ή να ταξιδέψουμε. Γι’αυτό ακριβώς το λόγο πρέπει να δώσουμε χρόνο στον εαυτό μας να πενθήσει.
Η συμβουλευτική δουλεύει με όλα τα συναισθήματα του κάθε ανθρώπου και στοχεύει στην διευκόλυνση της κατανόησης της απώλειας, την τοποθέτηση της απώλειας μέσα στη καθημερινή ζωή, την ικανότητα της εύρεσης νέου ρόλου στη ζωή και νέου νοήματος ζωής. Η συμβουλευτική στοχεύει στο να βοηθήσει το άτομο να επανασυνδεθεί με τον εσωτερικό του κόσμο αλλά και με τον εξωτερικό κόσμο με ενδιαφέρον και ελπίδα.
Στάδια πένθους:
Α) Σοκ, δυσπιστία, μούδιασμα
‘Αποκλείεται να συνέβη αυτό σε εμένα.’
Β) Άρνηση, λήθη, σύγχυση, ψάξιμο του νεκρού
‘Αχ ας τον ξανάβλεπα να βγαίνει από το αυτοκίνητο και ας μαλώναμε συνέχεια.’
Γ) Κατηγορία, Θυμό, Ενοχή, Άγχος, Παράνοια
‘Εάν δεν κάπνιζε τόσο δεν θα συνέβαινε αυτό. Δε το πιστέυω πως μου το έκανε αυτό.’
Δ) Κατάθλιψη, Απελπισία, Κενότητα, Έλειψη νοήματος της ζωής
‘ Δε θα είναι ποτέ τα πράγματα το ίδιο χωρίς αυτόν. Ποτέ δε θα ξαναγελάσω’
.
Ε) Αναδιοργάνωση, Ανάρρωση
‘Είναι διαφορετικά χωρίς αυτόν. Μου λείπει μα μπορώ να περάσω καλά όταν βγαίνω…’
Συμπτώματα πένθους:
Φυσιολογικές αντιδράσεις πένθους
Να είσαι ευγενικός/ η με τον εαυτό σου
Το πένθος είναι επίπονο. Το πένθος είναι δύσκολη υπόθεση.
ΦΑΓΗΤΟ:
Για κάποιο διάστημα μπορεί να μην αισθάνεσαι πως θέλεις να καθίσεις να φας ένα κανονικό γέυμα.
Παρ’όλα αυτά, είναι σημαντικό να τρως κάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το πένθος χρησιμοποιεί πολύ από την ενέργειά σου, και γι’ αυτό το σώμα σου θα χρειάζεται επιπλέον ενέργεια από τροφές.
Δε χρειάζεται να τρως τακτικά γέυματα. Το να τρως λίγο αρκετές φορές την ημέρα είναι αρκετό. Ένα κομμάτι ψωμί, ένα φρούτο, μία μπάρα δημητριακών είναι μερικές εύκολες και γρήγορες ενεργειακές πηγές εάν δεν αισθάνεσαι πως θέλεις να φας κανονικά.
Π ΙΟΤΟ:
Είναι επίσης σημαντικό για την υγεία σου. Ζεστά ροφήματα είναι ανακουφιστικά και χαλαρωτικά. Σούπες επίσης προτείνονται.
Παρόλα αυτά, εάν δεις πως δεν φτιάχνεις ούτε ένα ποτήρι καφέ ή τσάι για να πιείς, πίνε αύθονο νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
ΥΠΝΟΣ:
Ο ανήσυχος ύπνος είναι πολύ συχνός σε όσους πενθούν.
Ακόμα και αν δεν μπορείς να κοιμηθείς, ξεκουράσου. Το πένθος σε κάνει να αισθάνεσαι τρομερή σωματική κόπωση. Εάν μπορείς, ξεκουράσου και κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μερικές φορές το να ακούς μουσική μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκουραστείς.
ΜΗΝ ΕΙΣΑΙ ΣΚΛΗΡΟΣ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ:
Συνήθως οι πενθούντες νομίζουν πως πρέπει να είναι δυνατοί για τους άλλους, ή πως πρέπει να συνέλθουν από το πένθος τους γρήγορα.
Αυτό δεν ισχύει. Δεν είναι ρεαλιστικό το να περιμένει κάποιος να νίωσει καλά λίγους μήνες μόνο αργότερα. Ακόμα και αν χρειάζεται να φροντίζεις άλλους, βρες χρόνο για τον εαυτό σου.
Τί συμβαίνει όταν πενθούμε;
Παρόλο που ο θάνατος και επομένως το πένθος είναι φυσιολογικά περιστατικά της ανθρώπινης ζωής, η περίοδος του πένθους μπορεί να αποτελέσει μια τρομακτική, αγχωτική και επώδυνη εμπειρία. Είναι συχνό οι πενθούντες να αισθάνονται μόνοι και απομονωμένοι, χαμένοι στο πένθος τους, ακόμα και
αν είναι περικυκλωμένοι από οικογένεια και φίλους που προσπαθούν να τους στηρίξουν. Πολλές φορές η ένταση των σκέψεων και των συναισθημάτων μπορούν να προκαλέσουν έκπληξη: σοκ, δυσπιστία, θυμό, μνησικακία, αισθήματα εγκατάλειψης, ενοχής, απελπισίας, πίκρας, άγχους, θλίψης, ανακούφισης, απελευθέρωσης, απογοήτευσης, πόνου.
Όλα τα παραπάνω είναι φυσιολογικές αντιδράσεις και εμπειρίες του να πενθεί κανείς. Πολλά από αυτά μπορούν να παραστούν ταυτόχρονα όπως για παράδειγμα συναισθήματα που αντιτίθενται το ένα με το άλλο (π.χ. πόνος-ανακούφιση). Παρ’όλο που είναι απολύτως φυσιολογικά, η περιπλοκότητά όλων αυτών των συναισθημάτων μπορεί να προκαλέσουν αφόρητη σύγχυση.
Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να συνοδεύονται με ονειροπόληση, λήθη, κόπωση, εξάντληση, μείωση της όρεξης και των ενδιαφερόντων, ανικανότητα, αυξημένη ευαισθησία στο θόρυβο και στις συναισθηματικά φορτισμένες καταστάσεις.
Πολλές φορές ο τρόπος του θανάτου ενός αγαπημένου μπορεί να είναι πολύ τραυματικός. Σε αυτή την περίπτωση συνήθως αισθήματα υψηλού άγχους και πανικού εμφανίζονται σε δίαφορα μέρη όπως στο σπίτι, στη δουλεία, όταν βρίσκετε το άτομο έξω για ψώνια ή με φίλους. Όλα αυτά ενώ είναι πολύ δυσάρεστα και απελπιστικά για αυτόν που τα ζει, αποτελούν απολύτως φυσιολογικά συμπτώματα πένθους.
Στη περίπτωση ενός βίαιου, αιφνίδιου ή απρόσμενου θανάτου ή μεγάλης απώλειας, μερικά από όλα αυτά τα αισθήματα μπορεί να είναι ακόμα πιο έντονα. Σε αυτή τη περίπτωση είναι ο τρόπος του θανάτου ή της απώλειας που ειναι ασυνήθιστος ή αφύσικος και όχι οι αντιδράσεις του ατόμου που πενθεί. Οι αντιδράσεις αυτές μπορούν να κατανοηθούν ως φυσιολογικές αντιδράσεις σε μία μη φυσιολογική απώλεια.
Μερικές φορές μία πρόσφατη απώλεια μπορεί να ενεργοποιήσει μια παλιά απώλεια ή ένα παλιό πένθος το οποίο δεν είχε αντιμετωπιστεί. Η απώλεια είναι τρομερά ευρεία έννοια και ποικίλει από άτομο σε άτομο καθώς έχει μια συγκεκριμένη και διαφορετική σημασία για τον καθένα ακόμα και όταν μια οικογένεια πενθεί για το ίδιο πρόσωπο. Διαφορές στο γένος, την ηλικία, την εθνικότητα, την φυσική και πνευματική κατάσταση, τη σεξουαλικότητα και το χαρακτήρα αποτελούν περαιτέρω στοιχεία που διαφοροποιούν τον τρόπο και το χρόνο στο οποίο θρηνεί το κάθε άτομο.
Παίρνει χρόνο το πένθος ακριβώς όπως μας παίρνει χρόνο το να κάνουμε τα ψώνια μας, να βάλουμε πλυντήριο, να πάμε στη δουλεία ή να ταξιδέψουμε. Γι’αυτό ακριβώς το λόγο πρέπει να δώσουμε χρόνο στον εαυτό μας να πενθήσει.
Η συμβουλευτική δουλεύει με όλα τα συναισθήματα του κάθε ανθρώπου και στοχεύει στην διευκόλυνση της κατανόησης της απώλειας, την τοποθέτηση της απώλειας μέσα στη καθημερινή ζωή, την ικανότητα της εύρεσης νέου ρόλου στη ζωή και νέου νοήματος ζωής. Η συμβουλευτική στοχεύει στο να βοηθήσει το άτομο να επανασυνδεθεί με τον εσωτερικό του κόσμο αλλά και με τον εξωτερικό κόσμο με ενδιαφέρον και ελπίδα.
Στάδια πένθους:
Α) Σοκ, δυσπιστία, μούδιασμα
‘Αποκλείεται να συνέβη αυτό σε εμένα.’
Β) Άρνηση, λήθη, σύγχυση, ψάξιμο του νεκρού
‘Αχ ας τον ξανάβλεπα να βγαίνει από το αυτοκίνητο και ας μαλώναμε συνέχεια.’
Γ) Κατηγορία, Θυμό, Ενοχή, Άγχος, Παράνοια
‘Εάν δεν κάπνιζε τόσο δεν θα συνέβαινε αυτό. Δε το πιστέυω πως μου το έκανε αυτό.’
Δ) Κατάθλιψη, Απελπισία, Κενότητα, Έλειψη νοήματος της ζωής
‘ Δε θα είναι ποτέ τα πράγματα το ίδιο χωρίς αυτόν. Ποτέ δε θα ξαναγελάσω’
.
Ε) Αναδιοργάνωση, Ανάρρωση
‘Είναι διαφορετικά χωρίς αυτόν. Μου λείπει μα μπορώ να περάσω καλά όταν βγαίνω…’
Συμπτώματα πένθους:
Φυσιολογικές αντιδράσεις πένθους
Να είσαι ευγενικός/ η με τον εαυτό σου
Το πένθος είναι επίπονο. Το πένθος είναι δύσκολη υπόθεση.
ΦΑΓΗΤΟ:
Για κάποιο διάστημα μπορεί να μην αισθάνεσαι πως θέλεις να καθίσεις να φας ένα κανονικό γέυμα.
Παρ’όλα αυτά, είναι σημαντικό να τρως κάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το πένθος χρησιμοποιεί πολύ από την ενέργειά σου, και γι’ αυτό το σώμα σου θα χρειάζεται επιπλέον ενέργεια από τροφές.
Δε χρειάζεται να τρως τακτικά γέυματα. Το να τρως λίγο αρκετές φορές την ημέρα είναι αρκετό. Ένα κομμάτι ψωμί, ένα φρούτο, μία μπάρα δημητριακών είναι μερικές εύκολες και γρήγορες ενεργειακές πηγές εάν δεν αισθάνεσαι πως θέλεις να φας κανονικά.
Π ΙΟΤΟ:
Είναι επίσης σημαντικό για την υγεία σου. Ζεστά ροφήματα είναι ανακουφιστικά και χαλαρωτικά. Σούπες επίσης προτείνονται.
Παρόλα αυτά, εάν δεις πως δεν φτιάχνεις ούτε ένα ποτήρι καφέ ή τσάι για να πιείς, πίνε αύθονο νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
ΥΠΝΟΣ:
Ο ανήσυχος ύπνος είναι πολύ συχνός σε όσους πενθούν.
Ακόμα και αν δεν μπορείς να κοιμηθείς, ξεκουράσου. Το πένθος σε κάνει να αισθάνεσαι τρομερή σωματική κόπωση. Εάν μπορείς, ξεκουράσου και κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μερικές φορές το να ακούς μουσική μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκουραστείς.
ΜΗΝ ΕΙΣΑΙ ΣΚΛΗΡΟΣ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ:
Συνήθως οι πενθούντες νομίζουν πως πρέπει να είναι δυνατοί για τους άλλους, ή πως πρέπει να συνέλθουν από το πένθος τους γρήγορα.
Αυτό δεν ισχύει. Δεν είναι ρεαλιστικό το να περιμένει κάποιος να νίωσει καλά λίγους μήνες μόνο αργότερα. Ακόμα και αν χρειάζεται να φροντίζεις άλλους, βρες χρόνο για τον εαυτό σου.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης
(Atom)
Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων
Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Η κ. Σουλτάνα Ζορπίδου είναι υποψήφια Δημοτική Σύμβουλος με τον συνδυασμό του Νίκου Βασιλειάδη και σχολιάζει παλαιότερο δημοσίευμα της ...
-
Ποινή φυλάκισης 6 μηνών με αναστολή επέβαλε το μονομελές πρωτοδικείο Καστοριάς, στους συμπολίτες μας Γιώργο Μαντζούρα και Σωκράτη Λιάνο, ...
-
Κανένας από τους "πρωτοκλασάτους" της ομάδας Χατζησυμεωνίδη δεν αποτόλμησε να παραστεί στο μνημόσυνο των θυμάτων της γερμανικής...
-
Επιμέλεια Μαριάννα Ιατρίδου Η απαξίωση του πολιτικού συστήματος και των εκπροσώπων του, που φτάνει στο 36% για το νομό της Καστοριάς, αποτυ...
-
Το Συμβούλιο της Επικρατείας επιδίκασε τελεσίδικα αποζημίωση στον Κύπριο Αυγουστίνο Δημητρίου, που το 2006, όταν φοιτούσε στη Θεσσαλονίκ...
-
☻ΚΑΝΟΝΙΚΑ ο απολογισμός των πεπραγμένων της δημοτικής αρχής, πρέπει να γίνεται κάθε χρόνο ενώπιον του Δημοτικού Συμβουλίου.
-
►ΜΕ ΤΟ ΚΑΛΗΜΕΡΑ του νέου χρόνου, έκαναν την εμφάνισή τους οι πρώτες “διαρροές” από τον συνδυασμό του δημάρχου Καστοριάς, κατά την διάρ...
-
Στο μέσο ενός απίστευτου επικοινωνιακού “κλωτσοσκούφι”, βρίσκονται από την αρχή του έτους, εκατοντάδες άνεργοι του νομού, που περιμένουν ενα...
-
Η εντατικοποίηση του μέτρου των κατασχέσεων τραπεζικών λογαριασμών και το «κυνήγι» κατά της φοροδιαφυγής σε
-
Περπατώ, χρησιμοποιώ ποδήλατο και Μέσα Μαζικής Μεταφοράς Στα πλαίσια της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Κινητικότητας, αύριο Τρίτη 20/9/2016 και ώ...
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου