ΣΕΛΙΔΕΣ
Αρχειοθήκη
-
►
2022
(3)
- ► Ιανουαρίου (3)
-
►
2017
(2834)
- ► Δεκεμβρίου (79)
- ► Σεπτεμβρίου (261)
- ► Φεβρουαρίου (194)
- ► Ιανουαρίου (207)
-
►
2016
(1885)
- ► Δεκεμβρίου (150)
- ► Σεπτεμβρίου (258)
- ► Φεβρουαρίου (129)
- ► Ιανουαρίου (102)
-
▼
2015
(1400)
- ► Δεκεμβρίου (76)
- ► Σεπτεμβρίου (105)
-
▼
Αυγούστου
(100)
- Οι οδυνηρές συνέπειες του αγωγού ΤΑΡ στο περιβάλλο...
- Τα πρόστιμα για τις εκπρόθεσμες φορολογικές δηλώσε...
- Τα… κόλλυβα άνοιξαν «τρύπα» 2 εκατ. ευρώ στον Δήμο...
- Τα 7 σενάρια για τις εκλογές και το «φάντασμα» της...
- Με ποιους εκλογικούς καταλόγους θα γίνουν οι εκλογ...
- Με καύσωνα μπαίνει ο Σεπτέμβριος, αλλά μετά... δεί...
- Δραστικές αλλαγές στις Πανελλήνιες: Τι αλλάζει στη...
- Αυτά είναι τα 4 νέα προγράμματα του ΕΣΠΑ για τους ...
- ΣΥΡΙΖΑ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ: Αποχώρηση 30 μελών
- Πρώτος στις Πανελλαδικές ο 20χρονος πρόσφυγας Ζυλιέν
- Σεισμός στην Καστοριά
- Τριτοκοσμικές εικόνες στο κέντρο της πόλης του Άργ...
- Εκτός ψηφοδελτίων του ΣΥΡΙΖΑ ο Αλ. Μητρόπουλος!
- Πρόταση από το ΠΟΤΑΜΙ σε αντιδήμαρχο Καστοριας
- Ποιοι θα είναι οι υποψήφιοι του ΣΥΡΙΖΑ
- Στον «αέρα» 800 έργα του ΕΣΠΑ – Κίνδυνος απώλειας ...
- Αποχωρούν από τα όργανα του ΣΥΡΙΖΑ τα μέλη της ομά...
- ΝΕΟ ΚΥΜΑ ΑΠΟΧΩΡΗΣΕΩΝ: Κι άλλοι βουλευτές του ΣΥΡΙΖ...
- Δύο κόμματα θα έχουν σημαντική άνοδο στις εκλογές ...
- ΑΓΓΕΛΙΑ: Πωλείται επιχείρηση
- Η παιδική σκηνή Ροντιδη παρουσιάζει τον ΜΙΚΤΟ ΠΡΙΓ...
- Παγώνουν επενδύσεις & ΕΣΠΑ λόγω εκλογών – Το κόστο...
- Μόνο για λίγους τα αντισταθμιστικά οφέλη του ΤΑΡ!
- Ποιοι εμπλέκονται στην "απoναρκοθέτηση" του Γράμμου
- kozan.gr: Θανατηφόρο τροχαίο – με ένα νεκρό – στην...
- Αυτά είναι τα 5 βήματα για τις εκλογές – Τι προβλέ...
- Με «σημαία» τον Αλιέντε το νέο κόμμα Λαφαζάνη – Πώ...
- «Κλειδώνουν» οι εκλογές για 20 Σεπτεμβρίου: Ολοκλη...
- Νέες διευκρινήσεις για τον ΦΠΑ – Τι αλλάζει σε κρέ...
- Διάγγελμα - παραίτηση Τσίπρα. Εκλογές στις 20 Σεπτ...
- To πρωτοσέλιδο 20-8-2015
- Ευρεία κυβερνητική σύσκεψη στις 14.00: Προμηνύοντα...
- Ο Τσίπρας υποβάλλει την παραίτηση της κυβέρνησής τ...
- Το νέο Διοικητικό Συμβούλιο της ΑΝ.ΚΑΣ
- Οι πρόωρες εκλογές και το ενδεχόμενο να αποκτήσει ...
- Αβέβαιη η παραχώρηση των αεροδρομίων στη Fraport –...
- ΕΝ.ΔΗΜΟ: Περί τουριστικής παιδείας στη Καστοριά
- Η κυβέρνηση κλείνει την Ολομέλεια της Βουλής και π...
- Οι πρώτες αποκρατικοποιήσεις του 3ου Μνημονίου: 14...
- Ο εορτασμός της Κοίμησης της Θεοτόκου στην Καστοριά
- Το παιδί μέσα μου
- Σημείο «μηδέν» για τους δήμους: Καταρρέουν τα προγ...
- Ερχονται τα πάνω κάτω σε έξι επαγγέλματα
- Οι τρεις ημερομηνίες που «παίζουν» για κάλπες
- Διαγράφονται οφειλές έως 20.000 ευρώ
- ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ: ΕΚΤΑΚΤΟ ΔΕΛΤΙΟ ΕΠΙΔ...
- Μεγάλη η ανησυχία των μετεωρολόγων παγκοσμίως!
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού: Έρχονται βρ...
- «Ο,τι δεν δηλωθεί, χάθηκε» – Μήνυμα Αλεξιάδη ενόψε...
- Κέρκυρα: Πρόλαβαν τους βαρυποινίτες ένα βήμα πριν ...
- Εν μέσω προεκλογικής περιόδου η πρεμιέρα του ηλεκτ...
- 581 οδηγοί, διανομείς και υπάλληλοι στα ΕΛΤΑ – Οι ...
- Μαλούχος Γεώργιος Π. Φάρσα ή τραγωδία;
- Ζωή Κωνσταντοπούλου: Δεν θα υπερασπιστώ άλλο τον π...
- ΡΑΓΔΑΙΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ: Ψηφίστηκε το τρίτο Μνημόνιο αλ...
- Κρίσιμη ψηφοφορία: Γιατί η κυβέρνηση φοβάται τους ...
- Ο χάρτης των αντιδρώντων βουλευτών του ΣΥΡΙΖΑ -Οι ...
- Σφοδρή επίθεση Ζωής σε Τσακαλώτο: Ούτε καλά ελληνι...
- Τι γίνεται με την δεύτερη δόση στην κάρτα σίτισης;;;
- Ποιοι θα έχουν έκπτωση και ποιοι θα περνούν δωρεάν...
- ΔΗΜΟΣ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ Υπογραφή Σύμβασης Έργου Σιδηροχωρίου
- «Μπλόκο» της Κωνσταντοπούλου στη διαδικασία ψήφιση...
- Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονιας: Τι Πλαστήρας, τι Πα...
- Κόκκινα δάνεια: Στο «σφυρί» εν μία νυκτί οι περιου...
- Δέκα πόλεις – φαντάσματα, όπου δεν θα τολμούσες να...
- Πόσα χρήματα χάνουν οι βουλευτές από την κατάργηση...
- Μαξίμου: Να τι κερδίσαμε και τι χάσαμε με το τρίτο...
- To λάθος (;) Τσακαλώτου: «Ζωής… θέλοντος» θα πάει ...
- Μπορεί ο Αλέξης να σώσει την παρτίδα;
- Αυτά είναι τα 35 μέτρα που περιλαμβάνει το νέο Μνη...
- Το πιο γρήγορο Μνημόνιο! Σήμερα ή αύριο κλείνει η ...
- Τέλος οι έλεγχοι της Εφορίας στις καταθέσεις πριν ...
- Στάθης Λεουτσάκος: Γίνεται προετοιμασία ώστε να μη...
- Νέο «σύστημα» υπολογισμού για τις συντάξεις όσων «...
- Το μεγάλο ξεπούλημα: Στο… σφυρί 14 παραλίες της Χα...
- Οι επτά χώρες που κινδυνεύουν άμεσα με χρεοκοπία -...
- «Αδειάζει» το δημόσιο: 60.000 υπάλληλοι βγαίνουν σ...
- Ανατροπές στη ρύθμιση των 100 δόσεων - Τι αλλάζει
- Σε ιδιωτική εταιρία δίνει η κυβέρνηση τα "κόκκινα"...
- Μασάν οι αρκούδες ταραμά?
- Κτηματολόγιο: Ποιοι χάνουν τα ακίνητά τους
- Αλλάζουν όλα στο εργασιακό: Καταργούνται τριετίες,...
- Νέο τραπεζικό κραχ! Η απόλυτη καταστροφή με νέα πτ...
- ΟΓΑ: Πληρώνονται τα οικογενειακά επιδόματα www.di...
- Μπλόκο στις συντάξεις των 50άρηδων βάζουν οι δανει...
- ΙΚΑ: Μειώνονται όλες οι συντάξεις τον Σεπτέμβριο (...
- ΜΑΥΡΑ ΣΥΝΝΕΦΑ ΑΠΟ ΠΑΝΤΟΥ! Γιατί επανέρχονται τα σε...
- Σας ενδιαφέρει: Έρχονται χιλιάδες προσλήψεις μέσω ...
- Τα διεθνή ΜΜΕ για την βαριά πτώση του Χρηματιστηρίου
- Απομακρύνεται η συμφωνία από τις 20 Αυγούστου
- Μαζικό κύμα «φυγής» από το Δημόσιο: 30.000 συνταξι...
- Απίστευτο κραχ στο χρηματιστήριο – Πτώση πάνω από ...
- Κάλπες - εξπρές τον Σεπτέμβριο εξετάζει η κυβέρνηση
- Αλλάζουν όλα στο μισθολόγιο του Δημοσίου! Ανοίγει ...
- Αυτά είναι τα επαγγέλματα που επιδοτούνται 100% απ...
- Tον καθημερινό σας προορισμό καταγράφει το Ιστορικ...
- Εκτός Τειρεσία ανεξόφλητες επιταγές, γραμμάτια και...
- Συνελήφθη Γαλλίδα με καταγωγή από την Τουρκία η οπ...
- Ο «ξαφνικός θάνατος» των πρόωρων συντάξεων: Εντός ...
- ΣΥΡΙΖΑ: Την κατάργηση της αύξησης στο 23% του ΦΠΑ ...
- ► Φεβρουαρίου (133)
- ► Ιανουαρίου (126)
-
►
2014
(1174)
- ► Δεκεμβρίου (123)
- ► Σεπτεμβρίου (211)
- ► Φεβρουαρίου (29)
- ► Ιανουαρίου (14)
-
►
2013
(213)
- ► Δεκεμβρίου (30)
- ► Σεπτεμβρίου (19)
- ► Φεβρουαρίου (19)
- ► Ιανουαρίου (19)
-
►
2012
(201)
- ► Δεκεμβρίου (13)
- ► Σεπτεμβρίου (14)
- ► Φεβρουαρίου (19)
- ► Ιανουαρίου (20)
-
►
2011
(185)
- ► Δεκεμβρίου (12)
- ► Σεπτεμβρίου (13)
- ► Φεβρουαρίου (24)
- ► Ιανουαρίου (10)
Από το Blogger.
ΑΝΑΖΗΤΕΙΣΤΕ ΣΤΟ ΙΣΤΟΛΟΓΙΟ ΜΑΣ
Πνευματική ιδιοκτησία & Αντιγραφή υλικού
Το περιεχόμενο του blog μας αποτελεί πνευματική ιδιοκτησία του kastorianiestia.gr
H αναδημοσίευση υλικού σε άλλη ιστοσελίδα επιτρέπεται μόνο με την προϋπόθεση αναφοράς της πηγής με ενεργό link προς το πρωτότυπο άρθρο.
Το περιεχόμενο του blog μας αποτελεί πνευματική ιδιοκτησία του kastorianiestia.gr
H αναδημοσίευση υλικού σε άλλη ιστοσελίδα επιτρέπεται μόνο με την προϋπόθεση αναφοράς της πηγής με ενεργό link προς το πρωτότυπο άρθρο.
Πρόσφατα
18 Αυγούστου 2015
Το παιδί μέσα μου
8/18/2015 12:11:00 μ.μ.
|
|
Της Ίντας Ελιάου
Συμβουλευτικής Ψυχολόγου
(BSc, MSc, PGDip.,MA)
Όσο απίθανο, περίεργο, τρελό και αν μας φαίνεται όλοι κρύβουμε ένα 'Παιδί' μέσα στο ενήλικο σώμα μας. Πρόκειται για το κομμάτι. που μέσα στην χαοτική λογική μας, κρατιέται στην επιφάνεια με νύχια και με δόντια παραμένοντας ενεργητικό, δημιουργικό, γεμάτο. Αυτό το καταπιεσμένο συνήθως κομμάτι είναι αυτό που είμαστε πραγματικά. Μεγάλοι ψυχίατροι,ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές έχουν ασχοληθεί με αυτό το κομμάτι ονομάζοντάς το διαφορετικά ο καθένας. Ο Jung το αποκαλεί 'Θείο
παιδί΄(Divine Child), οι Winnicott και Miller, 'Αληθινό Εαυτό΄ (True Self), Ο Whitfield, 'Εσωτερικό Παιδί' (Child Within), O Mιssildine, 'Παιδί μέσα μου' (Inner Child).
Γονείς, δάσκαλοι, θρησκευτικοί ηγέτες, η κοινωνία ολόκληρη συμβάλουν καλοπροαίρετα ή και εν αγνοία τους στην εκμάθησή μας να αποφεύγουμε, να αρνούμαστε και να καταπιέζουμε το Παιδί που κρύβουμε μέσα μας. Όταν το παιδί αυτό όπως και κάθε παιδί μένει παραμελημένο, χωρίς αγάπη, σεβασμό και φροντίδα μαραζώνει και μετατρέπεται από ζουμερό σταφύλι σε σταφίδα. Τότε ένας ψεύτικος ευτός (False ή co-dependent self)αναδύεται προσπαθώντας να κρύψει τη ζαρωμένη μικροσκοπική σταφίδα πίσω από τις φαρδιές πλάτες του, μη τυχών και κάπου ξετρυπώσει και γεμίσει ζωή.
Χαρακτηριστικά του ΄Παιδιού μέσα μας' και του 'Ψεύτικου εαυτού';
Το 'Παιδί μέσα μας' δηλαδή ο αληθινός μας εαυτός δεν είναι παιδί αλλά φέρει μερικά χαρακτηριστικά που έχουν τα παιδιά και μας κάνουν να τα ερωτευόμαστε. Όπως τα παιδιά έτσι και το παιδί μέσα μας είναι:
-αυθόρμητο
-δοτικό
-επικοινωνιακό
-δυναμικό αλλά και ευαίσθητο
-δημιουργικό
-παιχνιδιάρικο και διασκεδαστικό
-ανοιχτό και ικανό να εμπιστευτεί
-πλημμυρισμένο συναισθήματα όπως αγάπη, χαρά, λύπη, φόβο, ενθουσιασμό, έμπνευση, πάθος
Είναι αυτό που μας κάνει να νιώθουμε ζωντανοί! Το Παιδί αυτό υπάρχει μέσα μας από τη γέννησή μέχρι τον θάνατό μας. Δεν χρειάζεται να κάνουμε κάτι για να είμαστε ο εαυτός μας, απλά να είμαστε. Το μόνο που χρειάζεται είναι να τον αφήσουμε να εκφραστεί, αν και συνήθως προσπαθούμε να τον απορρίψουμε, να τον αρνηθούμε, να τον θάψουμε.
Αντίθετα, ο ΄Ψεύτικος εαυτός', προσπαθεί να μας μετατρέψει σε ρομπότ. Είναι σαν μια κρύα, ανέκφραστη, άκαμπτη μάσκα που φοράμε στις απόκριες η οποία μας περιορίζει, μας καταπιέζει, μας πνίγει. Μοιράζει την αγάπη μας ιδιοτελώς σαν να επρόκειτο για συγκεκριμένα κομμάτια πίτας, κρύβοντας και αρνιόντας την πληθώρα των έντονων, αληθινών μας συναισθημάτων. Πρόκειται για έναν επικριτικό γονέα μέσα στο ίδιο μας το κεφάλι που μας αναγκάζει να φαινόμαστε πάντα δυνατοί, σωστοί, σκληροί. Αυτό όμως μας κάνει να νιώθουμε όλο και πιο άβολα, αμήχανα, όλο και πιο μουδιασμένοι, άδειοι, μόνοι και μπερδεμένοι διότι τα έχουμε όλα και όμως νιώθουμε πως κάτι δεν να πάει καλά, πως πάντα κάτι μας λείπει.
Γιατί το 'Παιδί μέσα μας' τείνει να υποκαθίσταται από τον 'Ψεύτικο εαυτό';
Σε ιδανικές συνθήκες είκοσι ανθρώπινες ανάγκες πρέπει να καλυφθούν όταν είμαστε παιδιά ακόμα έτσι ώστε να μπορέσει το ΄Παιδί μέσα μας΄ να αναπτυχθεί και να εξελιχθεί μαζί μας (Whitfield,1987).
Ιεραρχία Ανθρώπινων Αναγκών:
1.Επιβίωση
2.Ασφάλεια
3.Σωματική επαφή
4.Προσοχή
5.Καθρεφτισμός
6.Καθοδήγηση
7.Ακρόαση
8.Δυνατότητα να είναι κανείς αληθινός (όχι προσποιητός)
9.Δυνατότητα συμμετοχής
10.Αποδοχή
11.Δυνατότητα επεξεργασίας δύσκολων συναισθημάτων (π.χ. απώλεια,πένθος,ανάπτυξη)
12.Υποστήριξη
13.Αφοσίωση, πίστη και εμπιστοσύνη
14.Δυνατότητα επίτευξης
15.Δυνατότητα κριτικής της καθημερινότητας και της αλήθειας
16.Σεξουαλικότητα
17.Ευχαρίστηση και διασκέδαση
18.Ελευθερία
19.Φροντίδα
20.Ανιδιοτελή αγάπη
Φυσικά είναι αδύνατο να καλυφθούν όλες αυτές οι ανάγκες στον μέγιστο βαθμό. Έτσι στην καλύτερη περίπτωση όπου κάποιος μεγαλώνει σε μια αγαπημένη οικογένεια, μερικές μόνο από αυτές καλύπτονται και σε ορισμένο βαθμό. Το κενό που δημιουργείται από τις παραμελημένες ανάγκες αποτελεί ένα γυμνό και επομένως ευάλωτο κομμάτι γης πάνω στο γόνιμο χωράφι του εαυτού μας όπου καλείται το σκιάχτρο του 'Ψεύτικου Εαυτού΄ να παραβρεθεί για να το προστατέψει από τους επικινδύνους καρπούς που πετάνε οι περαστικοί απειλώντας το με μόλυνση. Όσο πιο λίγες ανάγκες καλύπτονται, τόσο πιο μεγάλο είναι το γυμνό κομμάτι γης και επομένως τόσο πιο μεγάλο και το σκιάχτρο του 'Ψεύτικου Εαυτού΄ που προσπαθεί να μας προστατέψει.
Τι συμβαίνει όταν πνίγουμε το 'Παιδί μέσα μας';
Ειδικοί όπως οι Fischer, Gravitz και Bowden, αναγνώρισαν 'συμπτώματα' που δημιουργούνται όταν επιμένουμε να αφανίσουμε τον αληθινό εαυτό μας. Μάλιστα προτείνουν πως αυτά είναι τα πρώτα θέματα που δουλεύονται και στη θεραπεία όταν κάποιοι αποφασίζουν να ξαναβρούν τον εαυτό τους παίρνοντας την θαρραλέα απόφαση να επισκεφτούν κάποιον ειδικό.
Τα συμπτώματα είναι η απεγνωσμένη ανάγκη να έχει κανείς συνέχεια τον έλεγχο, η αδυναμία να εμπιστευτεί, η ανάγκη να είναι πάντα υπερβολικά υπεύθυνος, όταν: παραμελεί τις δικές του ανάγκες, σκέφτεται και συμπεριφέρεται με τρόπο απόλυτο και ακραίο (όλα ή τίποτα), ανέχεται απαράδεκτες συμπεριφορές τρίτων, έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, φοβάται την απόρριψη και την εγκατάλειψη, δυσκολεύεται να αντεπεξέλθει σε συγκρούσεις και βασανίζεται στον χορό του δούναι και λαβείν αγάπης.
Τα συμπτώματα αυτά φαίνεται να παρουσιάζονται ή να εντείνονται κατά τη διάρκεια μεγάλων μεταβατικών σταδίων της ζωής όπως η έναρξη σπουδών, εργασίας, οικογένειας, συνταξιοδότησης όπου έντονα συναισθήματα ξετρυπώνουν από το ΄Παιδί μέσα μας' ταρακουνώντας την φαινομενική ισορροπία που μας προσφέρει ο ΄Ψεύτικος εαυτός'. Ο σεισμός αυτός που προκαλείται από τις αλλαγές έξω και κατ' επέκταση μέσα μας εντείνουν τις παραπάνω συμπεριφορές ως απεγνωσμένη κραυγή για επιστροφή και επανέλεγχο της εσωτερικής μας νέκρωσης.
Πως ξέρουμε ότι ακόμα ζει ο κρυμμένος αληθινός μας εαυτός και υπάρχει ελπίδα;
Όταν μπορούμε να: κλαίμε σε μια συναισθηματική ταινία, απολαμβάνουμε το παιχνίδι με τα παιδιά μας, αναζητάμε παιχνίδια για ενήλικες (π.χ. Πάζλς, ταμπού), απολαμβάνουμε την επίσκεψή μας σε χώρους διασκέδασης που απευθύνονται κυρίως σε παιδιά (π.χ. Τσίρκο, Disney land),
αλλά και όταν
προσπαθούμε να ανταποκριθούμε σε προσδοκίες άλλων, καταπνίγουμε αυθόρμητες αντιδράσεις και υιοθετούμε ενήλικες αντιδράσεις (π.χ. Στρες), φοβόμαστε να μην καταλάβουνε οι άλλοι πως αισθανόμαστε πραγματικά, πιεζόμαστε για να φαινόμαστε πάντα ωραίοι και καλοί, προσπαθούμε να είμαστε πάντα σοβαροί στη ζωή, δεν παίζουμε ποτέ ή δεν κάνουμε ποτέ χαζομάρες, γινόμαστε εργασιομανείς και δεν περνάμε χρόνο με την οικογένειά μας.
Πως μπορούμε να βοηθήσουμε το 'Παιδί Μέσα μας' ;
~Μπορούμε να δράσουμε! :
1)Ανακάλυψε το παιδί που κρύβεις και τις ανάγκες του. 2)Ικανοποίησε τες, αναγνώρισε, ξανάζησε και πένθησε απώλειες και τα τραύματά με έμπιστους και ασφαλείς ανθρώπους. 3)Αναγνώρισε και 'δούλεψε΄ στα συμπτώματα που περιορίζουν τη ζωή σου. 4)Ζήτα βοήθεια από ειδικό ψυχολόγο. Παράλληλα με όλα αυτά αρχίζουμε να αναθεωρούμε τα πιστεύω και τις αξίες μας, ξεκινάμε να αποδεσμευόμαστε από τους γύρω μας και να χτίζουμε το δικό μας εαυτό. Παίρνουμε το ρίσκο και επιτρέπουμε για πρώτη φορά να παιχτεί το δικό μας έργο στην δική μας σκηνή.
~Μπορούμε να του πούμε πως είναι εντάξει να:
-έχει την ελευθερία να παίρνει τις αποφάσεις του
-είναι 'εγωιστής' και να κάνει πράγματα που θέλει αυτό
-μην τους συμπαθεί όλους
-λέει όχι
-επιτρέπει τη φροντίδα, αγάπη και βοήθεια άλλων και να μην δίνει μόνο αυτό
-είναι ειλικρινές στην επικοινωνία ε τους άλλους
-παίρνει ρίσκο και να βιώνει τις θετικές και αρνητικές συνέπειες αυτών
-έχει χρόνο καθημερινά να ΄παίζει' και να περνάει ωραία
-επιτρέπει στον εαυτό του να αισθάνεται και να εκφράζει λύπη, θυμό, άγχος, ανησυχία, φόβο, πόνο, χαρά, ευχαρίστηση, ενθουσιασμό, αγάπη. Όλα τα συναισθήματά μας (θετικά και αρνητικά) είναι απαραίτητα καθώς αποτελούν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, που αντιδρούμε στον κόσμο γύρω μας και που συνειδητοποιούμε πως είμαστε ζωντανοί.
'' * Περπατάω στο δρόμο.
Υπάρχει μια βαθιά τρύπα στο πεζοδρόμιο.
Πέφτω μέσα.
Είμαι χαμένος....αβοήθητος.
Μου παίρνει μια ζωή να βρω τρόπο να βγω.
*Περπατάω στον ίδιο δρόμο.
Υπάρχει μια βαθιά τρύπα στο πεζοδρόμιο.
Προσποιούμαι πως δεν την βλέπω.
Πέφτω μέσα ξανά.
Δεν μπορώ να το πιστέψω πως βρίσκομαι στο ίδιο μέρος ξανά.
Αλλά δε φταίω εγώ.
Μου παίρνει πολύ καιρό να βγω.
*Περπατάω στον ίδιο δρόμο.
Υπάρχει μια βαθιά τρύπα στο πεζοδρόμιο.
Την βλέπω.
Παρόλα αυτά ξαναπέφτω...έχει γίνει συνήθεια.
Τα μάτια μου είναι ανοιχτά. Ξέρω που βρίσκομαι.
Είναι δικό μου λάθος.
Βγαίνω αμέσως.
*Περπατάω στον ίδιο δρόμο.
Υπάρχει μια βαθιά τρύπα στο πεζοδρόμιο.
Περνάω από δίπλα της.
* Περπατάω σε έναν άλλο δρόμο. '' (Portia Nelson, 1980).
Συμβουλευτικής Ψυχολόγου
(BSc, MSc, PGDip.,MA)
Όσο απίθανο, περίεργο, τρελό και αν μας φαίνεται όλοι κρύβουμε ένα 'Παιδί' μέσα στο ενήλικο σώμα μας. Πρόκειται για το κομμάτι. που μέσα στην χαοτική λογική μας, κρατιέται στην επιφάνεια με νύχια και με δόντια παραμένοντας ενεργητικό, δημιουργικό, γεμάτο. Αυτό το καταπιεσμένο συνήθως κομμάτι είναι αυτό που είμαστε πραγματικά. Μεγάλοι ψυχίατροι,ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές έχουν ασχοληθεί με αυτό το κομμάτι ονομάζοντάς το διαφορετικά ο καθένας. Ο Jung το αποκαλεί 'Θείο
παιδί΄(Divine Child), οι Winnicott και Miller, 'Αληθινό Εαυτό΄ (True Self), Ο Whitfield, 'Εσωτερικό Παιδί' (Child Within), O Mιssildine, 'Παιδί μέσα μου' (Inner Child).
Γονείς, δάσκαλοι, θρησκευτικοί ηγέτες, η κοινωνία ολόκληρη συμβάλουν καλοπροαίρετα ή και εν αγνοία τους στην εκμάθησή μας να αποφεύγουμε, να αρνούμαστε και να καταπιέζουμε το Παιδί που κρύβουμε μέσα μας. Όταν το παιδί αυτό όπως και κάθε παιδί μένει παραμελημένο, χωρίς αγάπη, σεβασμό και φροντίδα μαραζώνει και μετατρέπεται από ζουμερό σταφύλι σε σταφίδα. Τότε ένας ψεύτικος ευτός (False ή co-dependent self)αναδύεται προσπαθώντας να κρύψει τη ζαρωμένη μικροσκοπική σταφίδα πίσω από τις φαρδιές πλάτες του, μη τυχών και κάπου ξετρυπώσει και γεμίσει ζωή.
Χαρακτηριστικά του ΄Παιδιού μέσα μας' και του 'Ψεύτικου εαυτού';
Το 'Παιδί μέσα μας' δηλαδή ο αληθινός μας εαυτός δεν είναι παιδί αλλά φέρει μερικά χαρακτηριστικά που έχουν τα παιδιά και μας κάνουν να τα ερωτευόμαστε. Όπως τα παιδιά έτσι και το παιδί μέσα μας είναι:
-αυθόρμητο
-δοτικό
-επικοινωνιακό
-δυναμικό αλλά και ευαίσθητο
-δημιουργικό
-παιχνιδιάρικο και διασκεδαστικό
-ανοιχτό και ικανό να εμπιστευτεί
-πλημμυρισμένο συναισθήματα όπως αγάπη, χαρά, λύπη, φόβο, ενθουσιασμό, έμπνευση, πάθος
Είναι αυτό που μας κάνει να νιώθουμε ζωντανοί! Το Παιδί αυτό υπάρχει μέσα μας από τη γέννησή μέχρι τον θάνατό μας. Δεν χρειάζεται να κάνουμε κάτι για να είμαστε ο εαυτός μας, απλά να είμαστε. Το μόνο που χρειάζεται είναι να τον αφήσουμε να εκφραστεί, αν και συνήθως προσπαθούμε να τον απορρίψουμε, να τον αρνηθούμε, να τον θάψουμε.
Αντίθετα, ο ΄Ψεύτικος εαυτός', προσπαθεί να μας μετατρέψει σε ρομπότ. Είναι σαν μια κρύα, ανέκφραστη, άκαμπτη μάσκα που φοράμε στις απόκριες η οποία μας περιορίζει, μας καταπιέζει, μας πνίγει. Μοιράζει την αγάπη μας ιδιοτελώς σαν να επρόκειτο για συγκεκριμένα κομμάτια πίτας, κρύβοντας και αρνιόντας την πληθώρα των έντονων, αληθινών μας συναισθημάτων. Πρόκειται για έναν επικριτικό γονέα μέσα στο ίδιο μας το κεφάλι που μας αναγκάζει να φαινόμαστε πάντα δυνατοί, σωστοί, σκληροί. Αυτό όμως μας κάνει να νιώθουμε όλο και πιο άβολα, αμήχανα, όλο και πιο μουδιασμένοι, άδειοι, μόνοι και μπερδεμένοι διότι τα έχουμε όλα και όμως νιώθουμε πως κάτι δεν να πάει καλά, πως πάντα κάτι μας λείπει.
Γιατί το 'Παιδί μέσα μας' τείνει να υποκαθίσταται από τον 'Ψεύτικο εαυτό';
Σε ιδανικές συνθήκες είκοσι ανθρώπινες ανάγκες πρέπει να καλυφθούν όταν είμαστε παιδιά ακόμα έτσι ώστε να μπορέσει το ΄Παιδί μέσα μας΄ να αναπτυχθεί και να εξελιχθεί μαζί μας (Whitfield,1987).
Ιεραρχία Ανθρώπινων Αναγκών:
1.Επιβίωση
2.Ασφάλεια
3.Σωματική επαφή
4.Προσοχή
5.Καθρεφτισμός
6.Καθοδήγηση
7.Ακρόαση
8.Δυνατότητα να είναι κανείς αληθινός (όχι προσποιητός)
9.Δυνατότητα συμμετοχής
10.Αποδοχή
11.Δυνατότητα επεξεργασίας δύσκολων συναισθημάτων (π.χ. απώλεια,πένθος,ανάπτυξη)
12.Υποστήριξη
13.Αφοσίωση, πίστη και εμπιστοσύνη
14.Δυνατότητα επίτευξης
15.Δυνατότητα κριτικής της καθημερινότητας και της αλήθειας
16.Σεξουαλικότητα
17.Ευχαρίστηση και διασκέδαση
18.Ελευθερία
19.Φροντίδα
20.Ανιδιοτελή αγάπη
Φυσικά είναι αδύνατο να καλυφθούν όλες αυτές οι ανάγκες στον μέγιστο βαθμό. Έτσι στην καλύτερη περίπτωση όπου κάποιος μεγαλώνει σε μια αγαπημένη οικογένεια, μερικές μόνο από αυτές καλύπτονται και σε ορισμένο βαθμό. Το κενό που δημιουργείται από τις παραμελημένες ανάγκες αποτελεί ένα γυμνό και επομένως ευάλωτο κομμάτι γης πάνω στο γόνιμο χωράφι του εαυτού μας όπου καλείται το σκιάχτρο του 'Ψεύτικου Εαυτού΄ να παραβρεθεί για να το προστατέψει από τους επικινδύνους καρπούς που πετάνε οι περαστικοί απειλώντας το με μόλυνση. Όσο πιο λίγες ανάγκες καλύπτονται, τόσο πιο μεγάλο είναι το γυμνό κομμάτι γης και επομένως τόσο πιο μεγάλο και το σκιάχτρο του 'Ψεύτικου Εαυτού΄ που προσπαθεί να μας προστατέψει.
Τι συμβαίνει όταν πνίγουμε το 'Παιδί μέσα μας';
Ειδικοί όπως οι Fischer, Gravitz και Bowden, αναγνώρισαν 'συμπτώματα' που δημιουργούνται όταν επιμένουμε να αφανίσουμε τον αληθινό εαυτό μας. Μάλιστα προτείνουν πως αυτά είναι τα πρώτα θέματα που δουλεύονται και στη θεραπεία όταν κάποιοι αποφασίζουν να ξαναβρούν τον εαυτό τους παίρνοντας την θαρραλέα απόφαση να επισκεφτούν κάποιον ειδικό.
Τα συμπτώματα είναι η απεγνωσμένη ανάγκη να έχει κανείς συνέχεια τον έλεγχο, η αδυναμία να εμπιστευτεί, η ανάγκη να είναι πάντα υπερβολικά υπεύθυνος, όταν: παραμελεί τις δικές του ανάγκες, σκέφτεται και συμπεριφέρεται με τρόπο απόλυτο και ακραίο (όλα ή τίποτα), ανέχεται απαράδεκτες συμπεριφορές τρίτων, έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, φοβάται την απόρριψη και την εγκατάλειψη, δυσκολεύεται να αντεπεξέλθει σε συγκρούσεις και βασανίζεται στον χορό του δούναι και λαβείν αγάπης.
Τα συμπτώματα αυτά φαίνεται να παρουσιάζονται ή να εντείνονται κατά τη διάρκεια μεγάλων μεταβατικών σταδίων της ζωής όπως η έναρξη σπουδών, εργασίας, οικογένειας, συνταξιοδότησης όπου έντονα συναισθήματα ξετρυπώνουν από το ΄Παιδί μέσα μας' ταρακουνώντας την φαινομενική ισορροπία που μας προσφέρει ο ΄Ψεύτικος εαυτός'. Ο σεισμός αυτός που προκαλείται από τις αλλαγές έξω και κατ' επέκταση μέσα μας εντείνουν τις παραπάνω συμπεριφορές ως απεγνωσμένη κραυγή για επιστροφή και επανέλεγχο της εσωτερικής μας νέκρωσης.
Πως ξέρουμε ότι ακόμα ζει ο κρυμμένος αληθινός μας εαυτός και υπάρχει ελπίδα;
Όταν μπορούμε να: κλαίμε σε μια συναισθηματική ταινία, απολαμβάνουμε το παιχνίδι με τα παιδιά μας, αναζητάμε παιχνίδια για ενήλικες (π.χ. Πάζλς, ταμπού), απολαμβάνουμε την επίσκεψή μας σε χώρους διασκέδασης που απευθύνονται κυρίως σε παιδιά (π.χ. Τσίρκο, Disney land),
αλλά και όταν
προσπαθούμε να ανταποκριθούμε σε προσδοκίες άλλων, καταπνίγουμε αυθόρμητες αντιδράσεις και υιοθετούμε ενήλικες αντιδράσεις (π.χ. Στρες), φοβόμαστε να μην καταλάβουνε οι άλλοι πως αισθανόμαστε πραγματικά, πιεζόμαστε για να φαινόμαστε πάντα ωραίοι και καλοί, προσπαθούμε να είμαστε πάντα σοβαροί στη ζωή, δεν παίζουμε ποτέ ή δεν κάνουμε ποτέ χαζομάρες, γινόμαστε εργασιομανείς και δεν περνάμε χρόνο με την οικογένειά μας.
Πως μπορούμε να βοηθήσουμε το 'Παιδί Μέσα μας' ;
~Μπορούμε να δράσουμε! :
1)Ανακάλυψε το παιδί που κρύβεις και τις ανάγκες του. 2)Ικανοποίησε τες, αναγνώρισε, ξανάζησε και πένθησε απώλειες και τα τραύματά με έμπιστους και ασφαλείς ανθρώπους. 3)Αναγνώρισε και 'δούλεψε΄ στα συμπτώματα που περιορίζουν τη ζωή σου. 4)Ζήτα βοήθεια από ειδικό ψυχολόγο. Παράλληλα με όλα αυτά αρχίζουμε να αναθεωρούμε τα πιστεύω και τις αξίες μας, ξεκινάμε να αποδεσμευόμαστε από τους γύρω μας και να χτίζουμε το δικό μας εαυτό. Παίρνουμε το ρίσκο και επιτρέπουμε για πρώτη φορά να παιχτεί το δικό μας έργο στην δική μας σκηνή.
~Μπορούμε να του πούμε πως είναι εντάξει να:
-έχει την ελευθερία να παίρνει τις αποφάσεις του
-είναι 'εγωιστής' και να κάνει πράγματα που θέλει αυτό
-μην τους συμπαθεί όλους
-λέει όχι
-επιτρέπει τη φροντίδα, αγάπη και βοήθεια άλλων και να μην δίνει μόνο αυτό
-είναι ειλικρινές στην επικοινωνία ε τους άλλους
-παίρνει ρίσκο και να βιώνει τις θετικές και αρνητικές συνέπειες αυτών
-έχει χρόνο καθημερινά να ΄παίζει' και να περνάει ωραία
-επιτρέπει στον εαυτό του να αισθάνεται και να εκφράζει λύπη, θυμό, άγχος, ανησυχία, φόβο, πόνο, χαρά, ευχαρίστηση, ενθουσιασμό, αγάπη. Όλα τα συναισθήματά μας (θετικά και αρνητικά) είναι απαραίτητα καθώς αποτελούν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, που αντιδρούμε στον κόσμο γύρω μας και που συνειδητοποιούμε πως είμαστε ζωντανοί.
'' * Περπατάω στο δρόμο.
Υπάρχει μια βαθιά τρύπα στο πεζοδρόμιο.
Πέφτω μέσα.
Είμαι χαμένος....αβοήθητος.
Μου παίρνει μια ζωή να βρω τρόπο να βγω.
*Περπατάω στον ίδιο δρόμο.
Υπάρχει μια βαθιά τρύπα στο πεζοδρόμιο.
Προσποιούμαι πως δεν την βλέπω.
Πέφτω μέσα ξανά.
Δεν μπορώ να το πιστέψω πως βρίσκομαι στο ίδιο μέρος ξανά.
Αλλά δε φταίω εγώ.
Μου παίρνει πολύ καιρό να βγω.
*Περπατάω στον ίδιο δρόμο.
Υπάρχει μια βαθιά τρύπα στο πεζοδρόμιο.
Την βλέπω.
Παρόλα αυτά ξαναπέφτω...έχει γίνει συνήθεια.
Τα μάτια μου είναι ανοιχτά. Ξέρω που βρίσκομαι.
Είναι δικό μου λάθος.
Βγαίνω αμέσως.
*Περπατάω στον ίδιο δρόμο.
Υπάρχει μια βαθιά τρύπα στο πεζοδρόμιο.
Περνάω από δίπλα της.
* Περπατάω σε έναν άλλο δρόμο. '' (Portia Nelson, 1980).
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης
(Atom)
Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων
Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Μόλις 13 χλµ. ανατολικά της Καστοριάς, στην ανατολική ακτή της λίμνης Ορεστιάδας, βρίσκεται ένα πολύ όμορφο χωριουδάκι, το Μαυροχώρι ή Μα...
-
Ύστερα από τον δημοσίευμα της "Κ.Ε." της π. εβδομάδος, που δεν διαψεύστηκε από κανέναν, πυκνώνουν τα ερωτηματικά που προκαλε...
-
►ΜΑΛΛΟΝ βιάστηκαν κάποιοι να αποδώσουν σ΄ ένα πρώην δήμαρχο, το... διασωληνωμένο χριστουγεννιάτικο δέντρο, που εγκατέστησε ο Δήμος Καστ...
-
Ανακοινώθηκαν σήμερα οι βάσεις των Πανελλαδικών Εξετάσεων. Δείτε όλα τα ονόματα των επιτυχόντων από όλα τα Λύκεια της Π. Ε. Καστοριάς
-
►ΜΕ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗ πέντε χρόνων αποφασίστηκε από την Δικαιοσύνη, η οριστική παύση από την εργασία του, του γνωστού πλέον σε όλους πρώην τα...
-
Με πρόταση μομφής κατά της συγκυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ απαντάει η ΝΔ στην κίνηση για διεξαγωγή δημοψηφίσματος. Μετά από πολύωρη συζήτηση...
-
►ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ αποκτήσαμε κυβέρνηση! Η οποία δεν είναι ούτε συγκυβέρνηση ούτε υπηρεσιακή. Είναι κυβέρνηση “ειδικού σκοπού” σύμφωνα με τον νεολο...
-
Το υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης ξεκίνησε με την καταγραφή 501 υπηρεσιών στο gov.gr, ενώ σήμερα έχουν φτάσει πάνω από 1.500.
-
Ούτε το Καστοριανό Καρναβάλι βγήκε αλώβητο, από την οικονομική κρίση των μνημονίων και των χαρατσιών, που διακωμωδήθηκαν όμως αρκούντ...
-
Για κανόνες εμπλοκής που έχουν πλέον παραδοθεί στο Πολεμικό Ναυτικό της χώρας του κάνει λόγο ο αρχηγός του τουρκικού ΓΕΝ, Μπουλέντ Μποστ...
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου